院長の気ままブログ

2017.06.27更新

藤井聡太4段、29連勝ってすごいですよね?

公式戦無敗のままで歴代最多記録って・・・

若干14歳でこの力は、今後どうなってしまうのでしょうか?期待大ですよね!!

 

 「藤井聡太四段が竜王戦決勝トーナメント1回戦で勝利し29連勝を達成」

雨模様

今週は梅雨空で湿気が多く、体調を崩されている方が非常に多いですね。

こんなときには適度なストレッチや軽い体操、程よくカラダを動かしたら半身浴ですかね。

ここで注意。あまり激しくカラダを動かさずに、ゆっくりと深い呼吸で出来る運動にしておきましょう。激しい動きは逆効果になる可能性が・・・

では今週も頑張りましょう!

ストレッチよの中央接骨院

投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2017.06.14更新

 「朝、洗面所でうがいする時に上向くと、首の付け根が痛くて・・・」

 

朝起きて一番先にまず何をしますか?

顔を洗う。 歯を磨く。 中にはお風呂に入るという方もいらっしゃいますね。

首の痛み 

だいたい朝する行動の一つで「うがい」、しませんか?毎日の習慣でのこの行動で、痛みがあったら・・・辛いですよね。

うがいをする時に首の付け根あたりが痛い、という症状で来院される方は非常に多いです。

うがいをしようとして、水を口に入れて上を向くと首の付け根が痛い、痛くて首をうまくそらすことが出来ないのは何が原因になっているのでしょうか?

 

1.首の付け根が痛む原因。

 

1つ目の原因として考えられるのは神経痛。そしてもう一つは首周辺のコリ。

1-1. 神経痛の場合

首だけではなくて、そこからつながる腕や肩の痛みについてもそうだのですが、その痛みを引き起こすのは「頚椎症性神経根症」と呼ばれるものです。

椎骨と椎骨の間にありクッションの役割をしている椎間板に、何かしらの負荷がかかり続け緩衝材の役目を果たせなくなってしまうものです。結果的には骨自体が変形してしまったり、神経自体が圧迫されて異常を感じる症状をいいます。

神経が圧迫されれば当然痛み・痺れが出てくるようになり、うがいなどの上を向く動作の時に痛みが増す場合があります。

1-2.首周辺の筋肉のコリ

日常生活や仕事などのいろいろな要因によって、首周辺の筋肉が硬くなり柔軟性がなくなる。その結果固くなったり動きが悪くなった筋肉が神経等に影響して、神経を圧迫や牽引。痺れや痛みが生じてしまいます。動かすだけで痛いし、うがいの時に痛みが生じます。左右を見るときなど、とにかく首を動かすと痛みでます。

頚椎

 

2.なぜ首の筋肉が固くなるの?

神経痛の原因となる椎間板の不具合、トラブルは加齢によるもの、日常生活での負荷、ストレスが多いです。

首のコリは年齢問わず起こります。高齢の方はもちろん、10代の若者でも首のコリは生じます。特に最近ではタブレット端末、スマホを長時間使用する、かなり下を見ている時間が増えてきているのもあって、首こり自体も増えてきているのが現状です。

そのため、高校生などでもうがいをしようとすると首の付け根が痛くなってしまう、という症状に悩まされています。ではなぜ首周辺の筋肉が固くなってしまうのでしょうか?

2-1.マッサージのしすぎ

固くなってしまった筋肉は、確かにマッサージなどで揉みほぐすと楽になる気がするし、確かに一時的には症状が軽くなります。しかしこのマッサージが曲者で、固くなった筋肉を強い力で揉みほぐそうとします。すると今度は筋肉自体がその強い刺激に慣れてしまい、より強い力で揉みほぐさないと効果を感じなくなってしまうのです。強い力を加え続けることによって、筋肉はより弾力を失い、どんどん固くなっていきます。それをさらにほぐそうと力任せに揉んでいくと、今度は筋肉の筋繊維自体を傷めてしまい取り返しのつかない状態になってしまう危険性があります。

2-2.首の骨の歪みが原因

首の骨の歪みと筋肉の固さなんて関係するの?って思いますよね。

ヒトの体は常にバランスをとるようにできています。前後左右に自然とバランスをとるような構造になっているので2足で立つことができ、2足歩行も可能なのです。そしてそのバランスが自然に取れなくなって不安定になると、それを支えようとします。

首の骨のバランスが取れなくなると、それを支えるために筋肉が固くなっていきます。いわば防御反応のようなものです。そのバランスが取れるようになれば筋肉も元の固さに戻るし、逆を言えば正しいバランスを取り戻さない限り、何をしても筋肉が固くなってしまいます。

 頚椎

3.首の骨が歪んでしまうのはなぜでしょうか?

首の骨が歪んでしまう原因は、物理的に強い力が加わる、例えば交通事故など、の場合と、体のバランスの中心となる骨盤部分が歪んだ結果、首の歪みを生じる場合の2パターン。

3-1.物理的な力が加わる

交通事故などにより首に強い衝撃が加わると、当然首の骨が歪みます。交通事故によってヘルニアになるのと同じです。

また急激な力でなくても、常日頃、猫背で顎を前に突き出して歩いていると、頭の重みが正常に首の骨に乗らなくなって、徐々に首の骨を歪めてしまうことがあります。いずれにせよ首自体に力が加わった結果、骨の並びが悪くなったりずれたりすることを引き起こします。

3-2.骨盤の歪み

私たちのバランスの中心は骨盤です。

骨盤をセンター(土台)として上には脊椎、頚椎、頭があり、下には股関節から脚の骨を介して地面に接します。骨盤は、いわば家で言う所の土台に相当します。どんな立派な家でも基礎の部分である土台がしっかりしていないと後々に家が傾いてしまったり、片方が沈んでしまったり、その影響で壁にヒビが生じたりします。いわゆる欠陥住宅の状態になります。体も同様です。

土台である骨盤が歪むと正しいバランスが取れなくなって背骨、頚椎に歪みを生じてしまうのです。

肩こりや首コリをいくらマッサージしてもまたすぐに再発を繰り返す、という場合は骨盤がゆがんでいることは原因になっていることが多いです。そこに気がつかずにマッサージを繰り返していても、どんどん症状を悪化させてしまいます。

 

4.なんで骨盤が歪むの?

これは原因は様々。本当にたくさんあります。

産後に骨盤が歪んでしまうこともありますし、日常生活の癖で、左右どちらかに偏った立ち方をしていたり、同じ方向の足を組むことが多いなどなど。もちろん強い力が加わって歪むこともあり、転倒して膝を強く突いたりも原因となります。このように様々な原因で骨盤が歪み、その歪みの影響が首に波及して、うがいをする時に首の付け根に痛みを感じる症状につながっていくのです。

 

5.うがいの時に首の付け根が痛む時の治療法は?

うがいをする時に首をそらすと付け根に痛みを感じるときに、その状態を解消する方法は様々です。この首の痛みを解消するのには、病院に行く、湿布を貼る、マッサージする、ストレッチをする。あとは整体に行く。

どれを選んだらよいのでしょうか?

5-1.病院に行く

病院に行くとまずは痛み止めと湿布や塗り薬を処方されます。病院によってはリハビリや温熱療法、牽引などもあったりします。かなりひどい場合は医師により痛み止めの注射を打つことがあります。痛み止めの注射は症状を消すのには効果が早いですが、元々の原因には全く対処していないので、ほぼ確実に再発します。注射を打ったことを忘れて普段通りに行動すると、痛み止めが切れた時にはさらに悪化していることがあります。根本的な治療にはならないので、通い続けなければいけなくなってしまうこともあります。

5-2. 自分であれこれやってみる

自分でマッサージをしたり家にある湿布を貼って自分で対処する。または家族にもみほぐしてもらうなど、病院などに行かずに済ませるという人もいると思います。

首や肩は比較的に自分で届く部分のため、いろいろ対処しやすいので選択する人も多いと思います。しかし素人が行うマッサージは逆に筋肉を傷めてしまい、結果的に痛みを増幅させることもあります。湿布を貼っても一時的に痛みが和らぐだけで根本的な解消にはなりません。

5-3. 整体に行く

中にはマッサージと変わらないような施術をする整体師もいるので注意が必要です。患部をほぐすのではなく、体の歪みを整えることによって固まった筋肉をほぐすという施術をする整体です。首こりの原因が骨盤の歪みである場合、骨盤を整えていくことで頚椎の歪みも正され周辺の筋肉も柔らかくなります。支える必要がなくなるからです。

またなぜそうなってしまったのか? 今現在なぜ首の付け根が痛むようになったのか?原因はなんだったのか?という説明も聞けるでしょう。

うがい 

6.うがいをする時に首の付け根が痛くなる3つの原因のまとめ

うがいの時に付け根が痛む原因は首のコリ、筋肉のこわばりですが、根本的な原因は骨盤の歪みにあります。

ただ痛みを取るだけならば病院で痛み止めを処方してもらったり自宅で湿布を貼ったりも有効ですが、あくまでも其の場凌ぎになります。根本的に解決したいのであれば、身体の歪みをちゃんとみれる整体院で、しっかりと検査してもらい、歪みを整えてもらうことをお勧めします。

 

お近くの方はこちらへ

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2017.01.28更新

さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日はシリーズ「注意!知らなきゃ損する悪い習慣シリーズ」第三弾をお送りします。

 

腰痛根本治療ならさいたま市のよの中央接骨院へお越しください!

当院では、慢性的な体の悩みを持つ患者様に対して、徹底した全身の検査を行い、その状態になってしまった原因や箇所を見つけ出し、その部分の動き、可動域を正常な状態にしていくための治療、日常生活のアドバイスを行なっています。
なかなか改善しなかった患者様の多くが症状の出ない体を手に入れられ、根本的に改善され、日常生活、お仕事、趣味に復帰されています。

骨盤が歪んでお困りの方は、さいたま市のよの中央接骨院にご相談ください。
予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2017.01.26更新

さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

日本相撲協会は25日、大相撲春場所(3月12日初日・エディオンアリーナ大阪)の番付編成会議と臨時理事会を開き、初場所で初優勝した稀勢の里(30)=田子ノ浦=の第72代横綱昇進を満場一致で正式決定したそうですね。

本当によかったよかった!

今日はシリーズ「注意!知らなきゃ損する悪い習慣シリーズ」第一弾をお送りします。 

 



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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2017.01.21更新

さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

大相撲初場所 14日目 稀勢の里 悲願の初賜杯!良かったですね!

 

この様な事でお困りの方・・・

 


 

 

・首や肩が慢性的に辛い・こる

・疲れてくると頭痛やめまいが

・毎日肩にシップばっかり貼ってる

・猫背

・パソコンの見過ぎで目の奥が痛い

・朝起きてもすっきりしない

 

慢性的な痛みやダルさは症状だけではなく、お仕事や遊びなども楽しめなくなったり、精神的にもきつくなってきてしまいますよね。

この様な症状を改善するためには症状の出ている部分の治療だけではなく、症状の出なくなるカラダづくりの為に根本的に治療していく必要がありますよね。

 

よの中央接骨院の施術方針

 


 

腰痛や肩こりなどの症状の患者様に対して、骨格の歪みや、関節の動きをみて、原因を探し出し、そこにアプローチしていきます。「結果」である「症状」の改善のみを目的にせず、症状の出ない丈夫なカラダづくりのための根本的な治療を患者様に提供していきます。

 


 

骨盤や背骨の歪み、バランスに崩れがあるとします。

腰や首を動かす動作では、そこだけが動くのではなく、背骨や腰、骨盤、股関節などがバランスよく動いて初めて正常な動きを行うことができます。

しかしこれらの関節のどこか一部が動きにくい状態になってしまうと、それぞれにかかる負担が大きくなり、結果、痛みの出やすい部分に症状として現れてしまいます。

全体の調和をみて、不調和があれば取り除き、部分の症状を改善していきます。

 


 

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当院では、慢性的な体の悩みを持つ患者様に対して、徹底した全身の検査を行い、その状態になってしまった原因や箇所を見つけ出し、その部分の動き、可動域を正常な状態にしていくための治療、日常生活のアドバイスを行なっています。

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慢性的な肩こり・頭痛などでお困りの方は、さいたま市のよの中央接骨院にご相談ください。

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2017.01.13更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

z

人気バンド・SEKAI NO OWARIのSaori(30)が、俳優の池田大(30)と結婚することを12日、バンドの公式サイトで発表した。同じくメンバーのNakajin(31)が一般女性と婚約したことも発表された。良かったですね!おめでとうございます!

 

今日は天候によって調子が悪くなる方たくさんいらっしゃいますよね?

その原因について書きますね。

色々な原因がありますが大きく分けると2つあります。まず雨の日と晴れの日の気圧の変化があります。

山にスナック菓子例えばポテトチップスを持って上の方に登っていくとだんだん膨らんできます。

飛行機に乗って上空にいるときもそうですね。関節も関節包という組織で覆われて袋状になっています

。そのため天気が悪くなり気圧が下がると関節包も膨らみ様々な症状が出ると言われています。

そしてもう1つは・・・明日書かせていただきますね。

正常なお体であれば症状などは出にくいです。

日によって症状が出てしまう、というのはやはり何かしらの問題がある状態と言えるでしょう。

天気によって様々な症状が出てしまいお困りの方は是非よの中央接骨院にご相談ください。

 

 

疑問・質問等ありましたら電話かメールでお問い合わせくださいね!

なるべく早く返事をさせていただきます。

 

 

腰が痛いけど薬はもう飲みたくないあなた!

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.11.01更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

今日も昨日に引き続き首の痛みについて書かせていただきます。

z

首(頚椎)の構造は姿勢を維持する上で重要な役割を担います。顎関節や姿勢制御に深く関わっているので注意が必要です。この首(頚椎)の不調は様々な症状をもたらす重要なポイントです。

通常は頚椎の並びは緩やかに前弯しています。頚椎が前弯することにより背骨全体も綺麗なS字型になります。

しかし、頚椎の形が緩やかな前弯になっていない方、最近非常に多いようです。

その解説を3回に分けて書かせていただきます。

 

③むち打ち 寝違い

むち打ちや寝違い損傷は急性の症状になりますが、そのまま動きが制限され放置期間が長くなると、元に戻らなくなり後遺症に悩まされやすくなります。大体が頚椎と頚椎の関節部分(椎間関節)の不調和や周りの軟部組織の炎症です。繰り返し症状が出る方は頚椎の構造や機能から見直し根本的に原因を取り除く治療が必要です。

 

 何度も繰り返す寝違いや腕、指のシビレ、偏頭痛など心あたりのある方は

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.10.31更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

今日も昨日に引き続き首の痛みについて書かせていただきます。

あ

首(頚椎)の構造は姿勢を維持する上で重要な役割を担います。顎関節や姿勢制御に深く関わっているので注意が必要です。この首(頚椎)の不調は様々な症状をもたらす重要なポイントです。

通常は頚椎の並びは緩やかに前弯しています。頚椎が前弯することにより背骨全体も綺麗なS字型になります。

しかし、頚椎の形が緩やかな前弯になっていない方、最近非常に多いようです。

その解説を3回に分けて書かせていただきます。

 

② 前弯型

 正常な頚椎は緩やかな前弯位担っています。この前弯が過剰に強くなってしまっている状態のことをいいます。緩やかに前弯していると自然に連動して背中が後弯し、また腰椎が前弯するといったように正しい姿勢バランスになります。頚椎の前弯が過剰に強くなってしまうと、背骨全体の湾曲も強くなってしまうことがあります。

頚椎だけではなく、体全体のバランスを正常な状態に戻す必要があります。

明日は3つ目を書きますね。

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.10.29更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

今日は首の痛みについて書かせていただきます。

q

首(頚椎)の構造は姿勢を維持する上で重要な役割を担います。顎関節や姿勢制御に深く関わっているので注意が必要です。この首(頚椎)の不調は様々な症状をもたらす重要なポイントです。

通常は頚椎の並びは緩やかに前弯しています。頚椎が前弯することにより背骨全体も綺麗なS字型になります。

しかし、頚椎の形が緩やかな前弯になっていない方、最近非常に多いようです。

その解説を3回に分けて書かせていただきます。

 

① ストレートネック型

通常の緩やかな前弯ではなく、頚椎全体がまっすぐの形になってしまっている状態です。

通常であれば緩やかな前弯があることで、上下左右からの力をうまく緩衝し負担を軽減する役割がありますが、ストレートネックになってしまうとその機能が失われ頚椎や周辺に負担がかかりやすい状態になってしまいます。上肢のシビレや麻痺等につながることも。

正常な状態に戻す必要があります。

明日は2つ目を書きますね。

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.10.05更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、整体治療、交通事故治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

アゲインと言ったら工藤静香ですね。全く関係ありませんが・・・

 

あ

寝違えで首が動かなく、痛みも酷いという患者様が来られました。

上が向けない、左も右も向けない・・・

首が動かなく痛いと、仕事や学校の授業に集中できないですよね。

安静にしていれば痛みは消えてくるこもありますが、また繰り返してしまうことが非常に多い。

首に限らず、何度も繰り返して症状が出てしまうということは根本的に治っていないということがほとんどです。

 

よの中央接骨院では、痛みがなるべく出ない範囲から首の矯正を行ない周りの再発しないよう治療を行なっていきます。

「上と左右が向けるようになって、痛みも無くなった。」

 根本から治して、繰り返しにくい身体を作っていきましょう。

首の痛みでお悩みの方は一度、よの中央接骨院へご相談ください。

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あ

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

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