院長の気ままブログ

2018.02.19更新

http://www.yono-chuou-s.com/asset/7b86dfcb4250e92b9b3535fbeade5817_s.jpg

辛い肩こりや首の痛み。湿布や薬でも治らないという方のために、その原因として考えられることをご紹介します。根本から解決して、健康的な体を手に入れましょう!

肩こりや首の痛みの原因①パソコンやスマホの使いすぎ

http://www.yono-chuou-s.com/asset/c7dde0b1658ceb26d68fe58cdac9f2f4_s.jpg
肩こりや首の痛みの原因として考えられるのがパソコンやスマホの使いすぎです。パソコンやスマホを使うときはどうしても猫背になってしまいがちで、さらに長時間同じ姿勢になってしまいますよね。このような状態だと肩や首に負担がかかり、筋肉に疲労がたまってしまいます。血流も悪くなっている状態なので疲労物質が流れ難く、一時的なマッサージなどではすぐに症状がぶり返してしまいます。
スマホのように、小さい画面を一生懸命見ることで目の筋肉も酷使してしまいます。肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛を引き起こす可能性もあるので注意しましょう。

肩こりや首の痛みの原因②運動不足


社会人になり年を重ねると、どんどん運動する機会は減ってしまいます。運動不足も肩こりや首の痛みの原因になります。運動不足は血流を悪くする大きな要因。体中に新鮮な栄養を送ることができなくなり、疲れやすくなってしまうのです。
また、運動不足は筋肉を衰えさせます。筋肉は全身に新鮮な血液を送るポンプとして大切な役割を担っています。そんな筋肉が減少することで、さらに肩こりや首の痛みを悪化させてしまうのです。
毎日少しでもいいので、運動を生活に取り入れるようにしましょう。少し遠くのスーパーに買い物に出かける、ひと駅歩くといった程度からでもOK。腕を大きく振って大股であるき、筋肉を使っていることを意識してみましょう。

肩こりや首の痛みの原因③ストレス


パソコンやスマホの見すぎ、運動不足の他に、ストレスも肩こりや首の痛みの原因になります。ストレスを感じると人間の体は、自分の体を守るために力が入ります。少しなら問題ありませんが、仕事や生活の中でストレスを日常的に感じるようになるとこの緊張状態が続き、筋肉が硬くなってしまうのです。
体に力が入った状態、緊張している状態だと上手に血液を循環させることもできなくなり、結果的に肩こりや首の痛みを引き起こすことになってしまうのです。
ストレスはあまり感じないようにするのが一番ですが、どうしてもこの状況から抜け出せないという方は、ストレスを上手に発散する方法を考えていきましょう。お風呂にゆっくり浸かる、睡眠を十分に取るといったことでもストレスを和らげることができますよ。

肩こりや首の痛みの原因④冷え


体の冷えも肩こりや首の痛みに影響します。体が冷えると血流が悪くなることが原因です。
冷え性は女性に多い症状ですが、男性でも冷たいお酒の飲みすぎや薄着で出かけることなどで知らず知らずの内に体が冷え切っている可能性があります。とくに冬場は冷えやすく、着るものや食べ物には注意が必要です。なかなか肩こりや首の痛みが取れないという方は、一度体を冷やす生活を送っていないか再確認してみましょう。

肩こりや首の痛みの治療はよの中央接骨院で


辛い肩こりや首の痛みは、接骨院などで治療してもらいましょう。たかが肩こり、たかが首の痛みとあなどってはいけません。そのまま放置するとさらに痛みがひどくなったり、生活に影響が出てしまいます。早めに治療すればその分早く痛みから解放されますので、ぜひお早目にご相談ください。
よの中央接骨院では、肩こりや首の痛みといった体の不調の治療も行っています。患者様の年齢層も幅広く、男女問わず多くの方からお喜びの声をいただいています。
肩こりや首の痛み、腰痛など、体の痛みの他、骨盤矯正など体のゆがみ、姿勢の悪さを改善する施術も得意なんですよ。女性に多い産前産後の体の痛みや生理痛などの症状も、体のケアをすることで改善することは可能です。まずは一度、ご相談くださいませ。

banner

 

肩こり頭痛

投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

よの中央接骨院 TEL048-824-3075

inq_sp.png

メールでのお問い合わせ

交通事故に遭われてお困りの方へ料金案内アクセス・受付時間院長の気ままブログ患者様の声推薦者の声Facebook LINE@バナー

よの中央接骨院の口コミをもっと見る