院長の気ままブログ

2018.02.19更新

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辛い肩こりや首の痛み。湿布や薬でも治らないという方のために、その原因として考えられることをご紹介します。根本から解決して、健康的な体を手に入れましょう!

肩こりや首の痛みの原因①パソコンやスマホの使いすぎ

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肩こりや首の痛みの原因として考えられるのがパソコンやスマホの使いすぎです。パソコンやスマホを使うときはどうしても猫背になってしまいがちで、さらに長時間同じ姿勢になってしまいますよね。このような状態だと肩や首に負担がかかり、筋肉に疲労がたまってしまいます。血流も悪くなっている状態なので疲労物質が流れ難く、一時的なマッサージなどではすぐに症状がぶり返してしまいます。
スマホのように、小さい画面を一生懸命見ることで目の筋肉も酷使してしまいます。肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛を引き起こす可能性もあるので注意しましょう。

肩こりや首の痛みの原因②運動不足


社会人になり年を重ねると、どんどん運動する機会は減ってしまいます。運動不足も肩こりや首の痛みの原因になります。運動不足は血流を悪くする大きな要因。体中に新鮮な栄養を送ることができなくなり、疲れやすくなってしまうのです。
また、運動不足は筋肉を衰えさせます。筋肉は全身に新鮮な血液を送るポンプとして大切な役割を担っています。そんな筋肉が減少することで、さらに肩こりや首の痛みを悪化させてしまうのです。
毎日少しでもいいので、運動を生活に取り入れるようにしましょう。少し遠くのスーパーに買い物に出かける、ひと駅歩くといった程度からでもOK。腕を大きく振って大股であるき、筋肉を使っていることを意識してみましょう。

肩こりや首の痛みの原因③ストレス


パソコンやスマホの見すぎ、運動不足の他に、ストレスも肩こりや首の痛みの原因になります。ストレスを感じると人間の体は、自分の体を守るために力が入ります。少しなら問題ありませんが、仕事や生活の中でストレスを日常的に感じるようになるとこの緊張状態が続き、筋肉が硬くなってしまうのです。
体に力が入った状態、緊張している状態だと上手に血液を循環させることもできなくなり、結果的に肩こりや首の痛みを引き起こすことになってしまうのです。
ストレスはあまり感じないようにするのが一番ですが、どうしてもこの状況から抜け出せないという方は、ストレスを上手に発散する方法を考えていきましょう。お風呂にゆっくり浸かる、睡眠を十分に取るといったことでもストレスを和らげることができますよ。

肩こりや首の痛みの原因④冷え


体の冷えも肩こりや首の痛みに影響します。体が冷えると血流が悪くなることが原因です。
冷え性は女性に多い症状ですが、男性でも冷たいお酒の飲みすぎや薄着で出かけることなどで知らず知らずの内に体が冷え切っている可能性があります。とくに冬場は冷えやすく、着るものや食べ物には注意が必要です。なかなか肩こりや首の痛みが取れないという方は、一度体を冷やす生活を送っていないか再確認してみましょう。

肩こりや首の痛みの治療はよの中央接骨院で


辛い肩こりや首の痛みは、接骨院などで治療してもらいましょう。たかが肩こり、たかが首の痛みとあなどってはいけません。そのまま放置するとさらに痛みがひどくなったり、生活に影響が出てしまいます。早めに治療すればその分早く痛みから解放されますので、ぜひお早目にご相談ください。
よの中央接骨院では、肩こりや首の痛みといった体の不調の治療も行っています。患者様の年齢層も幅広く、男女問わず多くの方からお喜びの声をいただいています。
肩こりや首の痛み、腰痛など、体の痛みの他、骨盤矯正など体のゆがみ、姿勢の悪さを改善する施術も得意なんですよ。女性に多い産前産後の体の痛みや生理痛などの症状も、体のケアをすることで改善することは可能です。まずは一度、ご相談くださいませ。

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肩こり頭痛

投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2017.12.15更新

一度肩がこるとなかなか痛みが取れず、すぐに肩こりが再発してしまうようになります。肩を揉むなどその場しのぎの方法もありますが、しっかり原因を解明して根本から治し方を見直すようにしてみましょう。

 

1.肩こりの原因

 

1-1.肩こりの原因 筋肉の疲れ

よの中央接骨院
肩こりの原因として考えられるものに、筋肉の疲れがあります。
長時間立ちっぱなしや座りっぱなしなど、肩周りを動かさない姿勢が続くと筋肉が疲労し、凝り固まってしまいます。その結果肩こりの症状が出てしまうのです。

1-2.肩こりの原因  目の疲れ


目の疲れも肩こりの原因になります。パソコンを長時間見続けるお仕事をしているような人は、とくに肩こりになりやすいと言われています。
最近では仕事でパソコンを見続け、プライベートでもスマホを同じ姿勢で長時間見続けている方も多いのではないでしょうか。どんどん肩こりの原因が積み重なってしまうので注意しましょう。

1-3.肩こりの原因  運動不足


筋肉の疲れと似ていますが、運動不足も肩こりの原因になります。肩は重たい頭を支える重要な筋肉や骨がたくさんありますが、使わないでいるとどんどん筋力が衰えて負担が大きくなってしまいます。日頃から適度な運動を行い、肩こりを予防、改善していきましょう。

1-4.肩こりの原因  寒さによるもの


寒いと、体が縮こまって肩をすくめた姿勢になってしまいますよね。肩周りの筋肉が疲れて、肩こりの原因になってしまいます。
また、長時間寒い場所にいると血行も悪くなり、肩周りや首に充分な血液を送ることができなくなります。冷えや血行不良も肩こりの原因となりますので、充分注意しましょう。

1-5.肩こりの原因 自律神経の乱れ


自律神経の乱れも肩こりに影響します。自律神経とは、心や体の健康を維持するために欠かせないもの。活発に活動するときに必要な交感神経、リラックスするときに必要な副交感神経がバランスよくはたらくことで健康な心身でい続けることができますが、ストレスが原因でこのバランスは簡単に崩れてしまいます。
仕事や家事など、現代人はストレスを抱え込みがち。知らず知らずの内に肩こりの原因が積み重なっているかもしれません。

 

2.肩こりセルフケア

 

2-1.肩こりの治し方  適度な運動


肩こりの治し方でもっとも手っ取り早いのは、日常生活に適度な運動を取り入れることです。
いきなり習い事やジム通いなどハードな運動を始める必要はありませんが、ウォーキング、寝る前のストレッチなどで、肩周りの筋肉をほぐすようにしてあげましょう。
両手を組んでまっすぐ上に伸ばしたり、背中で両手を組んで背中をぐっと反らせたりするだけでも肩周りの普段動かさない筋肉を動かすことができます。お仕事の合間にもできるので、日頃から疲れたと感じたらストレッチを行うようにしましょう。

2-2.肩こりの治し方  温める

よの中央接骨院
体の冷えは肩こりの原因になります。冷やさず、温める工夫をしましょう。外出するときは厚手のコートを着たり、マフラーではなく大きめのストールで肩周りもしっかり温めるようにしてください。
自宅でも暖かい格好をして、お風呂にもしっかり浸かり、体の芯から温まることを忘れずに。

2-3.肩こりの治し方  ストレスを溜めない


自律神経の乱れを正すにはストレスを溜めないことが一番です。趣味に没頭したり自宅でリラックスできる環境を作り、しっかり眠るようにしましょう。
適度な運動もストレス発散になりますので、合わせて行うようにしてくださいね。

ひどい肩こりでお悩みならよの中央接骨院


肩こりの原因は様々。一つだけでなく多くの要因が重なって肩こりがひどくなっているケースも考えられます。何が原因で肩こりが治らないのか分からないという方は、ぜひよの中央接骨院へお越し下さい。
肩こりの原因を根本から見つめ、正しい治し方を伝授いたします。

よの中央接骨院院長

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2017.01.21更新

さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

大相撲初場所 14日目 稀勢の里 悲願の初賜杯!良かったですね!

 

この様な事でお困りの方・・・

 


 

 

・首や肩が慢性的に辛い・こる

・疲れてくると頭痛やめまいが

・毎日肩にシップばっかり貼ってる

・猫背

・パソコンの見過ぎで目の奥が痛い

・朝起きてもすっきりしない

 

慢性的な痛みやダルさは症状だけではなく、お仕事や遊びなども楽しめなくなったり、精神的にもきつくなってきてしまいますよね。

この様な症状を改善するためには症状の出ている部分の治療だけではなく、症状の出なくなるカラダづくりの為に根本的に治療していく必要がありますよね。

 

よの中央接骨院の施術方針

 


 

腰痛や肩こりなどの症状の患者様に対して、骨格の歪みや、関節の動きをみて、原因を探し出し、そこにアプローチしていきます。「結果」である「症状」の改善のみを目的にせず、症状の出ない丈夫なカラダづくりのための根本的な治療を患者様に提供していきます。

 


 

骨盤や背骨の歪み、バランスに崩れがあるとします。

腰や首を動かす動作では、そこだけが動くのではなく、背骨や腰、骨盤、股関節などがバランスよく動いて初めて正常な動きを行うことができます。

しかしこれらの関節のどこか一部が動きにくい状態になってしまうと、それぞれにかかる負担が大きくなり、結果、痛みの出やすい部分に症状として現れてしまいます。

全体の調和をみて、不調和があれば取り除き、部分の症状を改善していきます。

 


 

根本治療ならさいたま市のよの中央接骨院へお越しください!

当院では、慢性的な体の悩みを持つ患者様に対して、徹底した全身の検査を行い、その状態になってしまった原因や箇所を見つけ出し、その部分の動き、可動域を正常な状態にしていくための治療、日常生活のアドバイスを行なっています。

なかなか改善しなかった患者様の多くが症状の出ない体を手に入れられ、根本的に改善され、日常生活、お仕事、趣味に復帰されています。

 

慢性的な肩こり・頭痛などでお困りの方は、さいたま市のよの中央接骨院にご相談ください。

予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.12.27更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

12月26日に放送された『SMAP×SMAP』(フジテレビ系)最終回 みなさんは観られましたか?

瞬間最高視聴率は午後11時7分の27・4%!すごいですね!さすが国民的アイドルグループ。お疲れ様でした。

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今日は長い間肩こりに悩まされていた方のこと。

この方は仕事の都合上座って仕事をすることが多く、ずっと同じ姿勢でいることがよくあり、肩こりに何年も前から悩まされていました。

その肩こりもここ最近特に酷く、頭痛までしてくるようになり、我慢できず当院へ来られました。

まず肩こりの原因がなんなのかを見つけるために動きの検査をしていきます。

肩の関節の動きは特に問題なく、痛み等もない状態でした。

次に首の検査をしていくと、左右に傾けた時と左右に首を回す動作が、明らかに左右で違う。

そこで首の関節の処置をして、背骨の歪みを治す処置を行いました。

今現在は4回目の治療になりますが、首の動きもかなり正常になってきて、肩こりもそんなに気にならなくなってきたそうです。

頭痛にいたっては1回目の治療以降、一度も再発していないそうです。

このように症状が出ている部分が絶対悪いわけではなく、その症状を出している原因を根本的なところから改善していく必要があります。

疑問・質問等ありましたら電話かメールでお問い合わせくださいね!

なるべく早く返事をさせていただきます。

 

 

肩こりひどくて頭も痛いけど薬はもう飲みたくないあなた!

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.11.12更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

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「ファミコン復刻版」!ついに発売されるみたいですね!みなさんは買われますか?ぼくは買いませんけどね!

 

今日は肩こりにはマッサージが良いのか?について書かせていただきます。

肩こりの原因は様々です。頚椎の歪み、姿勢の悪さからくる姿勢の悪さからくる筋肉疲労、肩甲骨と鎖骨の動き、などいろいろです。

その中でも、腰(骨盤)の動きを正常にすると肩こりが治ってしまうことがあります。

しかも肩に触ることなく!

実際ヘルニアの治療をしていた方が『最近肩こりが気にならなくなった」とのお声を先日もいただきました。

肩甲骨の動きが正常ではなく肩こりになってしまっている方、その肩甲骨の動きに大きく関与するのが骨盤なんですね。先ほどの患者様、骨盤を正常な状態にすることで肩甲骨の動きも正常になり、結果的に肩こりが治った、ということです。

こうなると、肩のマッサージが効果的か?というと疑問ですよね。

 

このように単に肩こりといってもその方により様々な原因があります。

なので体全体のバランスを正常な状態に戻す必要があります。

 

 

マッサージ・整骨院に通っていても一向に肩こりが改善しないあなた。

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.11.09更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、姿勢矯正、整体治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

アメリカ大統領選挙、トランプ氏でしたね!

これからが楽しみですね!

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今日いらっしゃった患者様、肩こりがひどくて仕事に集中できない・・・

「今までもマッサージに月3回通っていたけど、ちっとも改善しない」とのこと。

そもそも肩こりの原因ってなんでしょうか?

原因は人それぞれですよね。

首が原因になっている方もいますし、肩が原因の方も。そのほか背中や骨盤のゆがみなど様々です。

 

肩こりのある方に共通しているのは姿勢の崩れです。

姿勢の崩れから首の骨などの歪みを引き起こし、付随する筋肉などの循環が悪くなる。

 

 

 

このように単に肩こりといってもその方により様々な原因があります。

なので体全体のバランスを正常な状態に戻す必要があります。

 

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.09.08更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅前で骨盤矯正、整体治療、交通事故治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

 

肩こりが酷くて、仕事に集中できない・・・

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「今まで、マッサージには月に3回くらい通ったけど、なかなか改善されない。」とのことです。

 

そもそも、肩こりの原因は何なんでしょうか?

原因は人それぞれです。

 

首が原因になっている方もいますし、肩が原因の方もいます。

その他にも、骨盤、背中の歪みなど様々です。

肩こりの症状がある方に、共通していることが姿勢の崩れです。

姿勢の崩れの原因は、骨格の歪み、筋肉の柔軟性の低下、筋力の低下です。

 

筋肉の異常があると、筋肉の奥にある関節にも異常があることがほとんどです。

「筋肉が悪くなると関節も悪くなる。関節が悪くなると筋肉も悪くなる。」という悪循環が生じてしまいます。

 

筋肉と関節の両方から原因を見つける必要があります。

 

 

当院は、肩こりといった同じ症状でも、一人ひとりに合った治療をさせて頂いております。

今回の患者様も、「姿勢も改善されて、症状が無くなった。」とお声をいただきました。

 

 

 

肩こりでお悩みの方は、よの中央接骨院にご相談下さい。

 

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.08.25更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅近くで骨盤矯正、整体治療、交通事故治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

頭痛でお悩みの方は非常に多いですね。

若い方からご年配の方。最近では小学生でも。

 

頭痛の原因は、様々なものがあります。

脳の問題、耳鼻科的な問題、服用薬の副作用、寝不足、などなど挙げればキリがないですね。

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考えられる原因が多いと、病院で調べてもらった時に原因が分かる場合とわからない場合が出てきますね。

分かる場合(例えば脳梗塞など)は、病院で適切な処置を受ければ快方に向かうでしょう。

 

ただ、わからない場合、骨格の問題を考える必要があります。

簡単に言うと、姿勢の悪さや、首・肩・背中・腰の悪さなどで背骨が歪み、頭痛が起きるということです。

 

骨格の問題からくる頭痛は、骨格の歪みを治すしかありません。

ピンと来ないかもしれませんが、誰しも一度はひどい肩こりから頭痛になったり、長時間のデスクワークや勉強で頭痛になったりしたことがあるのではないでしょうか?

これが一時的なものであるならば、大きな心配はいらないでしょうが、骨格が悪い状態で癖づいてしまうと、頭痛も慢性的になりがちです。

 

当院の頭痛治療は、この骨格の歪みへのアプローチをベースに矯正していく事によって、頭痛の出ない骨格を作っていきます。

具体的どうするか?

頭痛の原因となっている骨格の歪み・異常は、人によって変わるのでその人に合った施術をすることになります。

もちろん、説明もさせて頂きますので、頭痛を治したいけど漠然と施術に不安があれば遠慮なくお聞きください!

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.08.25更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅近くで骨盤矯正、整体治療、交通事故治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

つらい肩こりや、首こり、または頭痛の原因となる『ストレートネック』。

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一度なるともう治らないようにも言われていますね。

ただ、原因を追っていくとしっかりと治していく事ができます。

ストレートネックとは、首が本来持っている自然なカーブ(反り)がなくなって真っ直ぐになってしまっている状態です。ただ首だけにそれほどの異常があって、他の部位に異常がないとは考えにくいですよね?

首が真っ直ぐすぎるといことは、背骨、腰、骨盤も真っ直ぐすぎるという事です。

積み木の土台部分が真っ直ぐで、上だけ反りができるなんて考えにくいですね。

 

という事は、首だけじゃなくて、背骨、骨盤まわりの処置をして反りを回復させてあげると良いという事になります。

反りを回復させるのも、見た目を無理やり反らせるのではなく、首や骨盤周辺の反る動きを改善する事で正常な状態に戻していきます。

ストレートネックでお困りの方は、一度当院までお問い合わせください。

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 与野・さいたま新都心・北浦和で整体・交通事故治療ならよの中央接骨院

投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

2016.08.18更新

こんにちは。さいたま市中央区、与野駅近くで骨盤矯正、整体治療、交通事故治療を得意としています「よの中央接骨院」です。

 

頭痛の治療をするにあたって、首が正常かどうかを、診ることが非常に多いです。

神経、血管、髄液等、の通り道になる首の異常は、頭痛の症状を引き起こす要因となるからです。

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首の異常というのは、首の動きが悪いということなのですが、頭痛を引き起こすほどの異常となると、特定の方向に極端に動かない、という方もいらっしゃいます。

こういう場合、もちろん個人差はありますが、首の矯正だけでは、正常に動きが戻らないことがあります。

 

 

さて、どうするか、と言えば他の部位の異常を診ます。

診るべき部位は、もちろん人によって違うのですが、骨盤を診ることがあります。

骨盤の動きが極端になくなっている場合があります。

腰痛で来院された方以上に、骨盤の動きがなくなっている方もいらっしゃいます。

 

骨盤周辺の異常は、骨盤周辺に過度な緊張をもたらします。

この緊張は、インナーマッスル等を経由して、首の動きを制限する理由になります。

だからこそ、骨盤矯正だけで首の動きに大きな改善がみられることも珍しくないんですね。

患者様からすると、あまりにも不思議な感じがするので、思わず笑みがこぼれる方もいらっしゃいますね。

 

首と骨盤の矯正を組み合わせた結果、治療後の頭痛の改善も大きく進むことがあります。

「痛みが落ち着いた」「頭痛の頻度が減った」

こういった患者様、非常に多いです。

 

 

やはり骨格の異常からくる頭痛は、骨格の矯正が効果的なんですね!

 

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投稿者: よの中央接骨院 院長|蔵楽 俊樹

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